Vi har fått äran att få dela med oss av en text skriven av en av våra medlemmar, Linnea, i Täby. Nedan berättar hon sin historia – om hur hon började träna på nJoy, kom i kontakt med en av våra personliga tränare och därmed förändrade sin livsstil.
Låt dig inspireras!
Precis som många andra har jag varit inne i perioder när jag tränat för att sedan vara inne i perioder då jag inte tränat alls. Vågen har alltid visat ungefär samma vikt och jag har sagt till mig själv att det inte spelar någon roll vad jag väger. Men det spelade visst roll för mig. I februari 2011 började jag träna på nJoy i Täby och jag bestämde mig för att testa med en personlig tränare. Jag ringde till Adriana och kände på en gång att det var henne jag vill ha som PT! Vi klickade på en gång.
I mitten av februari 2011 träffade jag Adriana för första gången. Vi tog mått, vägde mig, gjorde några konditionstester på löpband och funderade kring mål. Adriana presenterade vad och hur jag skulle äta. Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag. Frukosten består oftast av gröt, en frukt och så lite lättmjölk. Till mellanmålet tar jag en frukt och några mandlar eller lite keso/kesella och en frukt. När det gäller lunch och middag ska jag försöka hålla mig bort från kolhydrater dvs pasta, potatis, ris, bröd osv. Jag ersätter det med grönsaker, oftast grönsaker som växer ovan jord.
Jag skulle träna tre gånger i veckan och då konditionsträning. Utöver det träffade jag Adriana en gång i veckan. Tillsammans med Adriana körde jag styrka. Jag fick lära mig att styrketräna de stora musklegrupperna ökar ämnesomsättningen och det blev en perfekt kombination till min konditionsträning.
När jag träffade Adriana en vecka efter vårat första möte hade jag ingen aning om hur det hade gått. När jag ställde mig på vågen hade jag gått ner ganska exakt 1 kg. På en vecka! Gissa om jag blev peppad. Adriana fortsatte att köra stenhårt med mig en gång i veckan och jag körde på med mina pass och med maten. Det var lättare att komma in i de nya rutinerna än jag trott.
På sex månader jag gått ner över 18 kg! Jag har gått ner tre storlekar i kläder! Ibland tar det emot att gå iväg för att träna medan jag andra dagar längtar så mycket att jag kollar på klockan flera gånger om dagen och räknar ner till jag slutar jobbet och får gå och träna. Och inte nog med att jag rasat i vikt, jag har lärt mig så mycket om träning, hälsa och kost. Adriana är fantastisk på alla sätt och vis. Hon är otroligt proffsig och duktig. Hon gjorde ett program och valde träningsformer som passade just mig och hon har en fantastisk förmåga att anpassa de träningstillfällen vi har tillsammans efter min dagsform. Hon peppar, motiverar och inspirerar mig på många, många sätt. Adriana är en riktig klippa som jag varmt kan rekommendera!
Tack Linnea, för att du inspirerar oss att inspirera andra.
Har du också genomgått en stor livsstilsförändring under din tid på nJoy? Vill du också motivera andra genom att berätta din historia? Kontakta Emelie på:
emelie.johansson@njoy.se
