Har du inte tid att träna?
19 Jul, 2009
Många, alltför många påstår sig inte ha tid att träna. Att inte ha tid att träna innebär också att man inte har tid att må bra. Träning behövs i en eller annan form i var mans och kvinnas liv oavsett om man säger sig inte ha tid med den. Har man inte tiden att träna så får man ta sig tiden.
”Den som inte har tid att träna får senare i livet avlägga tid för sjukdom”
Träningen behöver inte ta särskilt lång tid, det räcker med t ex. gruppträning eller styrketräning 1-2 dagar i veckan för att du ska få märkbara resultat både fysiskt och psykiskt. Att lägga 90 minuter i veckan av veckans 168 timmar är en procentandel på cirka 0,9%. Det är längden av en film du ska lägga på träning istället för att sitta framför tv:n. Det är en god början att förebygga sjukdomar, stress, depression och samtidigt bli starkare.
Så börja träna på nJoy. Det lönar sig i längden och du kommer må och känna dig mycket bättre.
