Ett styrkepass med fokus på funktionell träning, d.v.s. i alla rörelseplan. Vi tränar inre stabilitet, yttre styrka, balans och rörlighet. Syftet är att hitta coren och samspelet mellan muskler i olika rörelser. Vi använder oss av bräda, viktplattor, hantlar och gummiband.
Detta träningspass innehåller enkla rörelser som passar alla
