PT Adriana

Om mig

Jag har jobbat som personlig tränare i 5 år och har fått en bred kunskap inom olika områden. Jag har bl.a. specialiserat mig på viktnedgång och rehabilitering av skador.

Jag har varit aktiv inom idrotten i flera år och tävlat i gymnastik, SM i Fitness och SM i Bodybuilding .

 

Hur jag jobbar/redskap

Jag håller mig ständigt uppdaterad inom de senaste träningsformerna och träningsredskapen
som finns på marknaden.

Vi kommer att använda oss av nedanstående redskap för att göra din träning varierad,
utmanande, funktionell och rolig!

  • Redcord
  • Kettlebells
  • Balansredskap
  • Vikter

 

Utbildning

  • Lic. Kostrådgivare
  • Lic. Funktionell Tränare, The Academy, Stockholm 2009
  • ActiveCore Certified Level 1, RedCord Education Program, Stockholm 2009
  • Lic. Kettlebell Instruktör, Eleiko Educaton, Stockholm 2008
  • Lic. Personlig Tränare, The Academy, Stockholm 2006
  • Lic. styrketräningsinstruktör, The Academy, Stockholm 2005
  • Aerobics instructor, AFAA (American Fitness Association) Mexiko 1983

 

Övrig utbildning

  • Träna med skivstång, Eleiko Education, Halmstad, 2008
  • Core Training, S.A.F.E., Stockholm, 2007
  • Skador och Träning, S.A.F.E., Stockholm, 2007
  • Eventdagar på The Academy och SAFE sedan 2005
  • MGruppen Svenska Management Gruppen AB, Stockholm, 1998

 

Specialitet

  • Funktionell träning
  • Pulsbaserad träning
  • Redcord
  • Kettlebells
  • Rehabilitering av skador
  • Viktnedgång
  • Träning för gravida och efter graviditeten
  • Crossfit
  • Kostrådgivning


Mitt motto: Hitta glädjen i träning och resten kommer av sig själv.

 

För kontakt: adrianatepichin@gmail.com

www.athealthfitness.se

Tel: 070 843 65 01

 


/ Adriana